דלקת בכף היד נובעת במקרים רבים מעבודה ממושכת מול מחשב.
אנשים רבים טועים לחשוב שעבודה מול מחשב אינה עבודה פיזית, אך זו אינה האמת.
נכון, לא מדובר במאמצים קשים, אבל גם מאמצים קלים שחוזרים על עצמם פעמים רבות במשך שעות ארוכות יכולים לייצר עומס מצטבר ולגרום לבעיות רפואיות שונות.
דלקת בכף היד – גורמים וסיבות
אחת הבעיות הנפוצות ביותר בקרב אנשים שעובדים עם מחשב בקביעות היא דלקת בכף היד.
הדלקת נגרמת מהשימוש החוזר והנשנה במקלדת והעכבר.
אנשים אשר עובדים שעות ארוכות מול מחשב עלולים לסבול מקרעים מיקרוסקופיים שנוצרים ברקמות הרכות.
קרעים אלו עלולים לגרום להופעתה של דלקת בכף היד, מה שיגרום להם בלא מעט מקרים לכאבים עזים.
הכאבים הללו עשויים להקשות עליהם לעבוד מול המחשב ובמקרים חמורים אף לשבש את חיי השיגרה, ולהקשות עליהם אפילו בביצוע משימות פשוטות כמו אכילה.
לא רק עבודה מול מחשב יכולה לגרום כמובן להופעת דלקת בכף היד אלא גם עבודות אחרות הקשורות לשימוש במפרק כמו טבחות, הכנת קפה, הלחמה ועוד.
דלקת בכף היד – מה עושים?
כאשר מדובר במקרים קלים, לעתים קרובות מנוחה של כמה ימים לאזור הפגוע עשויה להספיק כדי להפחית את רמת הדלקת והכאבים'
אבל במקרים חריפים יותר ובעיקר כאשר אין ברירה אלא לחזור ולהשתמש באזור לצרכי העבודה, גם דלקות קלות עשויות להפוך לבעיה כרונית ובמקרים חריפים אין ברירה אלא להיעזר בטיפול תרופתי ולעתים אף בניתוח.
כדי לצמצם את הבעיות מסוג זה חשוב מאוד לעבוד בצורה נכונה מול המחשב ולעשות שימוש נכון בגוף שלנו כך שהעומסים יירדו.
אם אתם עובדים שעות ארוכות מול מחשב או בעבודות דומות ונוטים לסבול מכאבים, נשמח לספק לכם שירותים של ייעוץ ארגונומי,
שיסייע לכם להתאים את סביבת העבודה שלכם ולהטמיע הרגלי עבודה נכונים (בעזרת שימוש בציוד ארגונומי במידת הצורך) שיפחיתו את העומסים ויקלו עליכם בעבודה.
מוזמנים ליצור איתנו קשר דרך הטופס או בדף הפייסבוק שלנו
יועצת ארגונומית וספורתרפיסטית מטעם מכון ווינגיט עם התמחות בארגונומיה.
מנהלת מקצועית בארגו פור יו בע"מ ובאתר ergoshop